许多朋友喜欢在厕所中间冲洗水，因为原因很简单：减少气味。

但这实际上是一种非常不健康的方法。主要原因是当厕所中的水旋转时，水滴会溅出，而向上的气体含有细菌。如果意外溅到下半身，也可能引起尿路感染。

如何科学冲洗厕所？大便闻起来太臭了吗？如果我不能自由拉船，该怎么办？请捏鼻子，继续观看

打开盖子并冲洗厕所

真的会“飞溅”吗？

让我们先谈谈答案：是的。

冲洗厕所时会溅出的东西实际上可以用一个众所周知的词 - 气雾剂来描述。

冲洗厕所时，周围的空气充满了大量的小滴，上面释放出潮红，这些小滴被称为气溶胶羽流。这是因为冲洗时，厕所会产生强大的向上气流。实验表明，这些气溶胶颗粒可以以每秒2米的初始速度在空中迅速喷洒，在8秒内达到厕所以上1.5米的高度。

这些充满活力的浮动颗粒主要向上或向后移动，但它们的运动是不可预测的。它甚至可能会在空中悬挂长达几个小时，从而污染墙壁和浴室中的其他物品。

另一项研究表明，在用开放式盖子冲洗后，在厕所环境中检测到的细菌浓度可以达到12倍的12倍，这是用封闭盖的冲洗时。

因此，上厕所的时间最有可能暴露于病毒和细菌中，通常不是坐下或下蹲时，而是冲洗时。关于厕所冲洗，大多数专家建议在冲洗时最好盖上厕所盖。它不仅可以确保飞溅不会在马桶外面飞溅，还可以避免与可能包含细菌的旋风接触。

“蹲”冲洗比坐在马桶上更干净吗？

恰恰相反

一些朋友认为，蹲下看起来没有身体接触，而且比坐在厕所上感觉更干净，但实际上结果恰恰相反。

蹲式通常使用直接冲洗，旋风的高度甚至可以达到一个人的高度，水滴溅射范围更宽，细菌的数量远高于厕所。

坐厕所通常使用虹吸冲洗，当飞溅相对较好时，这会好多了。但是，当虹吸管进入下水道时，也会发生旋风，因此一些细菌可能仍会飞溅。

有人曾经进行了一个实验以进行比较。研究人员在水冲洗厕所的水中添加了荧光素钠，并将玻璃板放在马桶座和深蹲厕所上方。通过调整玻璃板的高度，他们了解了冲洗过程中旋风的高度。通过观察玻璃板上的荧光素钠，我们可以判断厕所水滴的飞溅。

总体而言，尽管粪便和细菌在冲洗时会飞溅，但坐着仍然比蹲着更干净和卫生。

高血压，冠心病，脑出血的患者应试图避免使用下蹲。即使出门时，最好带上便携式厕所凳子，您可以将蹲式厕所更换为简单的厕所，以减少由于蹲式位置而导致上半身血压突然升高而导致的事故；此外，使用深蹲时，膝关节会长时间承受重量，这会诱发或加重膝关节损伤。建议选择为孕妇，老年人和肌肉力量和关节损害不足的人坐下。

大便太臭了

肠有什么问题吗？

人类肠中有超过100万亿个细菌，其中一些将与粪便一起从体内排泄。正常的粪便由3/4的水和1/4的固体物质组成。这些固体物质中约有30％是“战斗死亡场”的肠菌群，30％是由未消化的食物，消化液和脱落的上皮细胞制成的物质，10％〜20％是无机物质，而2％〜3％是蛋白质。

通常，粪便的气味会因饮食类型而变化，并且强度取决于被宠坏的细菌的活性和动物蛋白的量。素食主义者的味道轻巧，而食肉者的味道很强。

由于凳子的气味，许多朋友在中途冲洗厕所，因为他们很难“消除”凳子。实际上，普通粪便本身有轻微的气味，但通常不重。即使气味有时会排出，通常会在短时间内消失。如果粪便异常是气味甚至不良的气味，则可能表明胃肠道疾病。

例如，腥粪便可能暗示变形虫肠炎。

脂肪酸分解或糖异常发酵可能发生酸和臭大便。

不良的粪便可能表明胰腺病变，例如慢性肠炎，严重的痢疾，严重的胃肠道出血，慢性胰腺炎或胰腺癌和大肠癌。

粪便的气味可能会成为一种“晴雨表”，使人想起消化道健康，但应注意的是，仅仅依靠气味和无味的粪便，就不可能直接确定它是否与肠道健康有关。即使是专业人士仍然需要全面考虑患者的临床表现，粪便颜色或性状参数，粪便测试，结肠镜检查和其他成像检查结果，以便正确诊断该疾病。

如何制作

有更轻松的排便吗？

还有许多朋友，因为他们的排便不佳，而且很长时间，他们习惯了在中途冲洗厕所。那么，我们如何避免这些“肠子”并快乐地粪便呢？

医生说，除了及时治疗胃肠道疾病并保持肠道健康外，您还需要拥有健康的生活，饮食和运动习惯，这有助于确保肠运动的频率，防止便秘并改善肠道菌群疾病。有一些提示：

上厕所时不要玩手机

上厕所时玩手机很容易分散自己的注意力。大脑对排便的神经的核心指挥受到干扰，这将很容易忽略“ DESY意图”，从而导致“ Desy意图”的延长，这会随着时间的流逝而导致便秘。

排便的正确姿势

一般而言，蹲下时，肛门周围的肌肉放松并增加腹部压力，这有助于光滑的肠运动。坐在厕所时，人们会不由自主地呼吸，特别是对于便秘患者。如果您排便太久了，您的痔疮风险将更高。

因此，当您只能坐在厕所上时，厕所的高度应该是保持大腿半缠结，或者您可以选择踩在脚下的小凳子上，然后向前靠在上身上，以便模拟蹲下的姿势。

选择一个排便的好时机

对于肠道运动不佳的人来说，抓住合适的时间也很重要。早晨的站立反射有利于促进大肠和感觉的运动。起床后去厕所，或者在早餐后20分钟排便是最佳的时间。

应当指出的是，如果您打算排便，则应该去厕所。不要习惯。您握住的凳子通常会返回结肠，可能会变干而坚硬，导致便秘。

喝足够的水，饮食和运动平衡，饮食和均衡饮食

全面饮用水：正常男女的每日消耗分别为1700毫升和1500毫升。足够的饮用水可以防止干凳子。

坚持锻炼：每周至少5天进行中等强度（150分钟）练习，例如慢跑，步行，骑自行车等。

均衡饮食：控制糖并限制酒精，减少油和盐，不要吃饱，吃更多的饮食纤维，包括土豆（200克/天至300 g/天），新鲜蔬菜（300 g/day）和水果（200 g/day至350 g/day）。最好每周吃300克至500克鱼，300克鸡蛋，牲畜和家禽肉。