体质测试揭示学生生活方式：锻炼与营养对健康的重要性及预期寿命影响_冰球突破

身体健身测试的结果很好地反映了学生的日常生活方式：他们是否经常进行有效的体育锻炼以及饮食是否合理。如果运动和营养有任何问题，那么您的身体健康就会下降。例如，如果您很长一段时间不运动，那么您自然会缓慢地跑步并跳得很远，并且您的身体健身得分会很差。长期不利生活方式是多种慢性疾病的根本原因。研究表明，身体健康差的人的预期寿命低于身体健康的人，其生活质量也不是良好的身体健康，而且各种慢性疾病的发生率也很高。这是没有人想要爱他孩子的父母的结果。因此，我们必须敦促儿童从小就运动。

1。身体健康的降低将导致预期寿命较短：

美国的一项研究表明，如果不控制肥胖率，那么在未来几十年中，美国的总预期寿命将减少五年。一项澳大利亚研究表明，澳大利亚即将面临一个残酷的事实：近1000年来首次肥胖引起的总预期寿命。

2。健身降低会导致生活质量的降低

随着人口的迅速衰老和平均预期寿命的迅速增加，人们开始发现反映死亡水平的指标并不能完全反映人们的健康状况或完全反映人们的生活质量，而身体健康的适应性不佳直接导致生活质量下降。此外，许多国家经历了人们的不健康时期的情况也在增加，而预期寿命的普通寿命正在增加，即生活质量的下降。

1997年，世界卫生组织不再仅仅使用人均预期寿命指标，而是开始使用健康的预期寿命指标来反映各个国家人口的健康状况。作为世界上最大的人口国家，也是本世纪上半叶的人口老化和最大人口压力的发展中国家，我们应该促进“不仅长寿，而且可以改善身体健康和确保生活质量”的概念，并更多地关注健康的寿命。

3。降低身体状况会导致患病率增加

缺乏运动已成为世界上死亡的第四大风险因素。据估计，世界上缺乏运动造成的死亡比例每年高达6％，仅次于高血压的13％，9％的吸烟和6％的高血糖。为此，世界卫生组织呼吁所有国家关注它，呼吁人们加强体育锻炼，并提出“体育锻炼使生活更有价值”的口号。

此外，缺乏运动是乳腺癌和结肠癌21-25％的主要原因，27％的肥胖症和30％的缺血性心肌病。

研究表明，青春期的身体健康问题将对中年和老年人的身体健康构成巨大的隐藏危险。青春期的肥胖，呼吸道和心血管系统功能是原因，并诱发了许多高度致命的疾病，例如中年后糖尿病和冠心病。